Basmi Kutu Rambut dengan Kapur Semut ??

Aneh dan heran pastinya kalau pertama kali mendengar kalimat ini.

Ya, metode ini baru saja aku dapat dari eyangku kemarin Minggu. Bukannya aku sedang terkena serangan kutu-kutu di rambut, melainkan adik sepupuku yang berada nun jauh di sana (Jakarta sih) :D.

mau tau caranya ?

Pertama-tama, goreskan kapur semut di seluruh kulit kepala
Selanjutnya diamkan selama beberapa lama
Sore harinya, keramasi rambut
Setelah itu, keringkan rambut dengan handuk, nah, pasti deh, kutu-kutu kamu pada rontok semua tuh di handuk :p ..

Soal khasiatnya, aku juga belum tau, manjur atau enggaknya, tapi yang pasti, metode ini tidak membuat rambut kamu jadi merah.

Kalau biasanya basmi kutu memakai obat Pedithox, nanti rambut kamu kan jadi merah .. Kalau ini enggak lho 😮
Patut dicoba,nih!

Selamat mencoba 😀

7 Pertanyaan Sederhana Yang Telah Terjawab Oleh Ilmu Pengetahuan

Lebih dulu mana ayam atau telur?

Cukup mengejutkan, jawabannya adalah Ayam. Penjelasannya sebagai berikut:

Seorang peneliti Inggris, Colin Freeman dari University of Sheffield, melakukan penelitian mengenai protein yang ditemukan pada cangkang telur yang disebut ovocledidin-17. Dengan menggunakan sebuah superkomputer bernama HECToR yang berlokasi di Edinburgh, Skotlandia, Mr. Colin dan timnya berhasil melakukan proses simulasi biomineralisasi yaitu proses pembentukan mineral atau organ solid di dalam mahluk hidup seperti yang dijelaskan pada tulisan ilmiahnya yang berjudul “Structural Control of Crystal Nuclei by an Eggshell Protein”. Dari situ diketahuilah bahwa protein ovocledidin-17 ternyata juga ditemukan pada sel ovarium ayam. Protein ovocledidin-17 berfungsi untuk mempercepat pembentukan cangkang telur sehingga dalam waktu 24 jam, telur akan siap dikeluarkan. Walapun bukan merupakan tujuan utama dari riset, hal ini memberi jawaban atas pertanyaan “Lebih dulu mana atau telur?”. Dan jawabannya adalah ayam, untuk alasan telur membutuhkan protein ovocledidin-17 yang terdapat di dalam ovarium ayam agar terbentuk.

Mengapa rambut memutih saat tua?

Sekumpulan ilmuwan dari Bradford University, Inggris yang berkolaborasi dengan sejumlah ilmuwan Jerman berhasil menemukan jawaban atas proses pemutihan rambut. Pada sebuah penelitian di Mainz dan Luebeck, Jerman, diketahui semasa hidupnya tubuh manusia memroduksi apa yang dinamakanhydrogen peroxide (H₂O₂), suatu zat cair yang bersifat memutihkan. Saat seseorang menua, zat ini diproduksi semakin cepat dan banyak. Karena zat ini bersifat memutihkan, zat ini menahan warna pigmen natural rambut seseorang sehingga rambut akan tumbuh berwarna putih.

1. 
   

   Ada apa di dalam isi bulan?

   Dengan menggunakan data-data yang dikirimkan oleh beberapa seismometer yang ditinggalkan di bulan pada misi Apollo hingga tahun 1977, seorang professor dan muridnya di School of Earth and Space Exploration pada ASU’s College of Liberal Arts and Sciences, Arizona State University bernama Ed Garnero dan Peiying (Patty) Lin, mengembangkan sebuah metode analisa bernama array processinguntuk mengetahui apa sebenarnya yang terdapat di dalam perut bulan.

2. 

   Dengan cara menumpuk-numpuk (layering) sinyal rekaman seismik dan mempelajarinya pada saat bersamaan, mereka mampu mengenali sebuah sinyal lemah yang sebelumnya tidak terdeteksi. Gema dari sinyal tersebut digunakan untuk memetakan apa yang ada di dalam perut bulan. Data yang mereka peroleh memberikan bukti bahwa sebagian besar isi perut bulan terdiri dari zat solid pada yang kaya mengandung besi pada inti bulan yang dibungkus zat besi cair di bagian yang lebih luar. Hal ini memberi kemiripan akan apa yang ada di perut bulan dengan apa yang ada di perut bumi, karena keduanya terbentuk dari campuran besi, nikel dan elemen-elemen ringan lain seperti belerang.

   Mengapa jari menjadi keriput jika berendam terlalu lama?

   Sebuah pertanyaan yang belum pernah terjawab hingga baru-baru ini adalah mengapa jari-jari tangan menjadi keriput jika terlalu lama berendam di air dan mengapa kulit kita tidak hancur seperti tissue karena telah menyerap begitu banyak air. Ternyata terdapat penjelasan matematis di balik itu semua.

3. 

   Diketahui fiber dan keratin yang menyusun kulit manusia membentuk sebuah struktur yang disebutgyroids. Dengan jabaran matematis, struktur ini memungkinkan kulit merenggang sangat lebar hingga tujuh kali luas semula karena unsur fiber yang menyusun kulit saling terkoneksi dengan banyak unsur fiber lain di kulit. Saat kulit kita menjadi keriput, ia menyerap banyak air sehingga volume kulit meningkat menjadi lebih besar. Dan karena bagian tangan yang lain (seperti otot dan tulangnya) tidak ikut membesar, hal ini menyebabkan kulit menjadi berkeriput untuk menyesuaikan proporsi bentuknya dengan bagian tangan yang lain.

   Bagaimana menggaruk menghilangkan rasa gatal?

   Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa rasa gatal bukan diakibatkan oleh kulit itu sendiri, dan garukan juga bukanlah penghilang gatal yang sebenarnya. Melainkan, rasa gatal dan rasa nyaman yang ditimbulkan oleh garukan diatur oleh sekelompok neuron pada susunan syaraf tulang belakang. Berikut ini langkah-langkah yang dilakukan peneliti di University of Minnesota yang dipimpin olehGlenn Giesler terhadap seekor kera untuk mendapatkan fakta tersebut.

4. 1. Memberi bius ringan terhadap kera untuk menenangkannya.
   2. Memasang electro-nodes pada kera untuk mendeteksi aktifitas syaraf tulang belakangnya.
   3. Menyuntikkan histamine pada kaki kera untuk memberikan rasa gatal.
   4. Mengamati peningkatan aktifitas syaraf tulang belakang kera yang ditimbulkan.
   5. Menggaruk kaki kera, tetapi bukan pada tempat histamine disuntikkan.
   6. Mengamati penurunan aktifitas syaraf tulang belakang kera, dengan kata lain kera menjadi tenang walaupun tidak digaruk pada tempat rasa gatalnya.

   Hal ini memberi bukti bahwa garukan bekerja dengan memengaruhi syaraf tulang belakang untuk memberi efek nyaman, bukan pada tempat rasa gatal itu sendiri.

   Bagaimana cara kucing minum?

   Selama ini manusia berpikir bahwa cara minum kucing dan anjing adalah sama, yaitu dengan cara“menyendok” air dengan lidahnya. Sebuah penelitian bersama Massachusetts Institute of Technologydengan Virginia Polytechnic Institute di Amerika Serikat, membuktikan kucing minum tidak dengan cara seperti itu.Beginilah cara kucing minum:

   Pertama-tama kucing akan menjulurkan lidah kecilnya ke dalam air, kemudian dengan gerakan kilat ia menariknya ke belakang yang mengakibatkan sejumlah air akan terlontar ke atas. Dan sebelum air tersebut turun kembali karena gaya gravitasi, kucing tersebut akan “menangkapnya”dengan mulutnya. Hal ini terjadi sedemikian cepatnya sehingga dalam satu detik kucing mampu mengulangi hal tersebut sampai 4 kali/tegukan.

   Bagaimana gletser terbentuk?

   Selama bertahun-tahun lamanya, para ahli percaya bahwa gletser terbentuk dari atas ke bawah (top-down). Salju turun di atasnya dan menumpuk dan menekan gletser tenggelam masuk ke dalam air. Nyatanya gletser dapat terbentuk dari banyak cara, dan salah satunya memang dapat disebabkan oleh menumpuknya salju seperti keterangan di atas. Namun gletser juga dapat terbentuk dari bawah ke atas (bottom-up). Telah ditemukan bahwa air yang terdapat di bawah gletser dapat membeku atau mencair tergantung dari kondisi dan gesekan yang disebabkan lapisan es di atasnya. Air yang selalu berubah antara membeku dan mencair memengaruhi tidak hanya ketebalan gletser tapi juga bentuk gletser itu sendiri.

5. 1. Dengan ditemukannya fakta baru ini, runtuhlah pemahaman kita selama ini bahwa gletser terbentuk karena es yang mencair di atas permukaan sebuah gunung. Kenyataannya gletser dapat juga terbentuk karena adanya dorongan dari bawah akibat proses mencair/membeku-nya air di bawahnya yang membuat lapisan yang lebih atas menjadi tidak stabil dan longsor sebagian dalam bentuk aliran gletser yang menyerupai sungai.

      

   http://www.faktawow.com/fakta/7-pertanyaan-sederhana-yang-telah-terjawab-oleh-ilmu-pengetahuan

Penderita Asma Tak Harus Pakai Inhaler Tiap Hari

Semua orang yang menderita asma pasti tahu bahwa setiap hari mereka harus menggunakan inhaler untuk mencegah peradangan dan menghindari masalah. Tak semua penderita asma melakukannya, namun pasien yang memiliki asma tingkat sedang diharuskan melakukannya.

Namun, sebuah penelitian mengubah anggapan ini. Ilmuwan menemukan bahwa orang dewasa yang menderita asma tak perlu memakai inhaler setiap hari. Namun, hal ini tidak berlaku pada anak-anak yang menderita asma.

“Perawatan harian dengan menggunakan inhaler telah dipercaya sebagai perawatan terbaik bagi penderita asma tingkat sedang, namun ini tidak diikuti oleh semua pasien,” kata Dr Homes Boushey dari University of California, San Fransisco.

Penelitian ini kemudian mengamati 342 orang dewasa yang menderita asma tingkat sedang. Sebagian relawan diminta untuk menggunakan inhaler setiap hari, sementara sebagian lagi diminta untuk menggunakan inhaler enam minggu sekali atau saat merasa asma.

Hasilnya, penelitian menunjukkan bahwa keadaan kedua kelompok pasien sama. Mereka tidak menunjukkan perbedaan dalam kecenderungan peradangan.

“Menggunakan inhaler setiap hari atau hanya ketika mereka terserang asma ternyata sama-sama efektif,” kata Dr William Calhoun dari University of Texas Medical Branch, seperti dilansir olehNBC News (11/09).

Hasil penelitian ini tentu akan mempermudah pasien dan membantu mereka berhemat dalam perawatan asma.

“Penelitian ini membuat perawatan harian menjadi lebih mudah bagi pasien. Mereka bisa menghemat hingga USD 2 juta setahun untuk biasa kesehatan,” tambah Boushey.

http://www.merdeka.com/sehat/penderita-asma-tak-harus-pakai-inhaler-setiap-hari.html

8 Penyakit Ini Bisa Dicegah dengan Gosok Gigi!

Menggosok gigi adalah kebiasaan wajar yang kita lakukan setiap hari. Alasan orang menggosok gigi, pastilah untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi mereka. Padahal, menggosok gigi juga bisa menjauhkan Anda dari banyak penyakit lain lho. Ini dia penyakit-penyakit yang bisa dihindari dengan menggosok gigi, seperti dilansir oleh Huffington Post (13/09).

1. Penyakit jantung
Orang dewasa yang melakukan pemeriksaan gigi dan membersihkan gigi dengan benar secara teratur memiliki risiko terkena penyakit jantung yang lebih rendah, berdasarkan penelitian di American Journal of Medicine tahun 2012.

2. Stroke
Penelitian yang sama juga menunjukkan bahwa memeriksakan gigi secara teratur mengurangi risiko stroke.

3. Penyakit gusi
Rajin menggosok gigi juga bisa mencegah penyakit gusi. Peneliti di The National Institute of Dental and Craniofacial menyarankan agar Anda menggosok gigi dua kali sehari untuk mengurangi risiko sakit gusi.

4. Pneumonia
Sebuah penelitian tahun 2011 di Journal of Periodontology menunjukkan bahwa infeksi oral mampu meningkatkan penyakit pernapasan termasuk pneumonia dan COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease). Untuk itu, rajin-rajinlah menjaga kesehatan gigi.

5. Kelahiran prematur
Percaya atau tidak, memiliki mulut dan gigi sehat juga bagus untuk kehamilan. Sebuah penelitian tahun 2007 menunjukkan bahwa penyakit mulut bisa menyebabkan kelahiran prematur dan berat badan yang kecil pada bayi.

6. Makan berlebihan
Dengan menggosok gigi secara teratur, Anda akan terhindar dari makan yang berlebihan dan sembarangan. Selain itu menggosok gigi akan membuat Anda malas makan lagi, setelah mulut Anda terasa berbeda setelah menggosok gigi.

7. Alzheimer
Sebuah penelitian di NYU College of Dentistry menunjukkan bahwa penyakit gusi bisa meningkatkan risiko Alzheimer. Tentu saja, dengan menjaga kesehatan gigi dan gusi akan mengurangi risiko terkena Alzheimer, sekaligus menjaga kesehatan otak.

8. Disfungsi ereksi
Selain mulut yang segar juga bisa membuat pasangan nyaman, ternyata kesehatan mulut juga berdampak besar pada kehidupan seksual. Menjaga kebersihan gigi dan mulut ditengarai mampu mencegah kelainan disfungsi ereksi pada pria. Pria yang memiliki penyakit gusi atau kesehatan mulut buruk diketahui memiliki risiko disfungsi ereksi yang tinggi.

Itulah delapan penyakit yang bisa dijauhkan hanya dengan kebiasaan menggosok gigi dan menjaga kesehatan mulut. Sekarang, tak ada lagi alasan untuk meremehkan kesehatan gigi kan?

http://www.merdeka.com/sehat/8-penyakit-ini-bisa-dicegah-dengan-gosok-gigi.html

6 Cara Ampuh untuk Hentikan Cegukan

Semua orang pasti pernah mengalami cegukan. Selain terjadi tiba-tiba, cegukan yang tak bisa berhenti bisa membuat jengkel.

Cegukan terjadi karena adanya kontraksi diafragma yang kemudian membuat pita suara mengejang. Kontraksi ini bisa terjadi karena makan terlalu banyak, minum minuman bersoda, atau mengonsumsi alkohol berlebihan. Selain itu, stres dan perubahan suhu yang mendadak juga bisa menyebabkan cegukan, berdasarkan Mayo Clinic.

Bagaimana cara menghentikan cegukan? Huffington Post (11/09) menyarankan beberapa cara ini untuk Anda.

1. Bernapas
Ada banyak teknik bernapas yang diklaim mampu meredakan cegukan. Mulai dari menahan napas, mengambil napas dalam, atau menahan napas sambil menutup telinga.

“Menahan napas bisa bisa memberikan sinyal pada otak untuk menghentikan kontraksi diafragma. Ini bisa menghentikan cegukan,” kata Udermann. Dr Oz mengatakan bahwa sedikit karbon dioksida tambahan juga bisa membantu membuat diafragma lebih santai.

2. Minum
Terdapat beberapa klaim yang mengatakan bahwa air bisa menghentikan cegukan, misalkan minum melalui sedotan atau gelas besar tanpa berhenti.

Dengan menelan air, secara tak sengaja napas Anda akan berubah. Ini bisa mempengaruhi cara kerja diafragma, berdasarkan Reader Digest Kanada. Tak peduli Anda menggunakan sedotan, gelas besar, atau meminumnya langsung. Minum bisa menganggu kontraksi diafragma dan menghentikan cegukan.

3. Makan
Beberapa makanan disebut-sebut mampu menghentikan cegukan, misalkan gula, selai kacang, atau es krim. Lemon yang dilapisi gula juga disebut mampu meredakan cegukan. Cara kerjanya sama dengan minum dan bernapas, makanan akan mengganggu kontraksi diafragma, sehingga meredakan cegukan. Namun perlu diingat, yang diperlukan hanya satu sendok gula, jangan terlalu banyak.

4. Mengeluarkan lidah
Saat Anda mengeluarkan lidah,Anda merangsang bagian tenggorokan yang terhubung padanasopharynx dan celah menuju pita suara. Ini ditengarai bisa meredakan cegukan.

5. Merasa kaget
Mintalah seseorang untuk mengagetkan Anda. Merasa terkejut akan mengubah siklus napas Anda. Selain itu, mental Anda yang merasa terkejut juga bisa mempengaruhi cara kerja diafragma.

6. Pengalihan perhatian
Mengalihkan perhatian secara fisik diketahui mampu meredakan cegukan dengan sendirinya. Reader’s Digest Kanada menyarankan Anda untuk menggenggam tangan dengan sangat erat hingga membuat Anda merasakan sensasi sakit. Kemudian alihkan perhatian Anda dari cegukan pada rasa sakit pada tangan.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan saat cegukan menyerang. Selamat mencoba!

http://www.merdeka.com/sehat/ini-dia-cara-hentikan-cegukan.html

Inilah 7 Hal yang dapat Mengusir Kebosanan!

Ada saat-saat ketika Anda merasa terlalu bosan dengan apa pun di sekitar Anda. Alih-alih berkubang dalam kemalasan, Anda bisa melakukan beberapa hal yang dapat membunuh kebosanan. Hal-hal ini tampaknya sepele, namun Anda tidak akan punya waktu untuk melakukannya. Mau tahu? Berikut adalah 7 hal yang harus dilakukan ketika bosan, seperti dilansir Boldsky.

1. Makan

Makan, tidur, dan makan lagi. Apakah ini yang Anda inginkan? Jika Anda merasa bosan, pergi keluar dan beli makanan favorit Anda. Hal ini dapat seketika merubah suasana hati Anda.

2. Membuat rencana

Membuat rencana adalah salah satu kegiatan menarik dalam membunuh kebosanan. Anda bisa merencanakan sesuatu yang menarik seperti liburan, travelling, berkemah atau trekking dengan teman.

3. Berbuat jail

Anda bisa berbuat jail pada siapa pun di sekitar Anda. Mungkin Anda butuh sedikit persiapan atau ide jail yang segar. Setidaknya, suasana hati Anda jadi sedikit lebih rileks dan bersemangat.

4. Membaca buku harian

Ketika bosan, Anda bisa membuka kembali catatan di buku harian. Di situ, Anda bisa mengingat lagi kenangan pahit, manis, atau bahkan konyol.

5. Melihat album foto

Anda tentu jarang memiliki waktu untuk membolak-balik album foto. Bila Anda merasa bosan, tak ada salahnya untuk sekadar membuka album foto keluarga. Itu membuat mood Anda jadi jauh lebih baik.

6. Membersihkan kamar tidur

Anda mungkin tidak sering membersihkan kamar tidur. Nah, inilah waktu paling tepat untuk melakukannya. Hal ini juga membantu tubuh bergerak dan lebih sehat.

7. Menulis cerita

Anda bisa melakukan apa saja ketika bosan, terutama dengan menulis cerita. Ada banyak hal kok yang bisa Anda temukan dalam tulisan. Mau coba?

Apa yang Anda lakukan ketika bosan?

http://www.merdeka.com/sehat/inilah-7-hal-yang-dapat-mengusir-kebosanan.html

10 Fakta Menarik tentang Otak Manusia

Otak manusia menjadi organ yang paling menarik dan kompleks. Bagaimana tidak, manusia saja bisa berpikir secerdas itu. Akal adalah anugerah yang diberikan Tuhan hanya untuk manusia. Penasaran dengan rahasia di balik kecerdasan otak manusia? Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang otak, yang dilansir Oddstuffmagazine.com.

1. Otak manusia terdiri dari 100 miliar neuron (saraf).

2. Menguap mengirim oksigen ke otak dan kemudian mendinginkannya.

3. 75 persen otak manusia terbuat dari air.

4. Ketika beraktivitas, otak akan menghasilkan kekuatan sekitar 10-23 watt. Tenaga ini bisa dipakai untuk menyalakan lampu lho.

5. Para ilmuwan menemukan bahwa otak perempuan dan laki-laki menunjukkan reaksi berbeda terhadap rasa sakit.

6. Otak manusia adalah organ paling berlemak di tubuh, yang mengandung minimal 60 persen lemak.

7. Otak menggunakan 20 persen total oksigen yang berada di tubuh.

8. Informasi di otak ditransfer sejauh 268 mil per jam. Namun, ketika Anda mabuk, kecepatannya akan melemah.

9. Otak tidak mempunyai reseptor sakit. Maka dari itu, otak tidak pernah merasakan sakit.

10. Otak manusia berhenti tumbuh di usia 18 tahun.

11. Stres menyebabkan penuaan sel, struktur, dan fungsi pada otak.

12. Meskipun otak hanya memiliki berat 2 persen dari tubuh, otak mengonsumsi 20-30 persen kalori di tubuh.

Kecerdasan manusia bersumber dari kemampuan otaknya. Itulah yang membedakan kita dari hewan dan tumbuhan.

http://www.merdeka.com/sehat/10-fakta-menarik-tentang-otak-manusia.html

Manfaat Kesehatan Memakai Hijab

Secara harfiah, hijab merupakan sesuatu yang digunakan untuk membatasi sesuatu yang lain. Pada ajaran agama tertentu, wanita pun diwajibkan untuk berhijab atau menutup bagian tubuhnya yang termasuk aurat. Terlepas dari ajaran agama tersebut, stunninghijab.com membagikan berbagai manfaat kesehatan berdasarkan beberapa penelitian ilmiah yang ada.

Radiasi matahari
Seperti yang telah diketahui, sinar ultraviolet matahari dinilai berbahaya jika mengenai kulit dalam waktu tertentu. Berbagai masalah kesehatan akibat sinar UV tersebut antara lain adalah kulit keriput, kerusakan mata, hingga kanker kulit.

Para ahli kesehatan kemudian memperingatkan orang-orang untuk menggunakan sunblock demi melindungi kulit mereka. Namun saran terbaik sebenarnya adalah memakai pakaian yang menutupi seluruh tubuh. Sebagai informasi tambahan, pakaian yang terang dan gelap cenderung mampu merefleksikan sinar UV daripada pakaian yang berwarna pastel.

Udara panas
Hampir sama seperti matahari, udara panas juga membawa dampak buruk bagi kesehatan, khususnya pada otak. Jadi ketika udara sedang sangat panas dan seseorang harus keluar rumah, ahli kesehatan menyarankan untuk memakai pakaian yang bisa melindungi diri. Terutama pada bagian mata, kepala, dan leher untuk mengurangi risiko kesehatan yang menyerang otak.

Udara dingin
Tubuh yang terkena suhu dingin terlalu lama akan membuat seseorang menderita demam, flu, rasa ngilu, dan gemetaran pada tubuh. Tes kesehatan kemudian membuktikan bahwa 40-60 persen panas tubuh menurun akibat udara yang terlalu dingin. Sehinga orang-orang disarankan menutup kepala dan tubuhnya dengan pakaian tebal demi menjaga panas tubuh tersebut.

Higienis
Sementara itu, untuk pekerjaan tertentu, ada peraturan menutup kepala demi menjaga kebersihan di lingkungan pekerjaan. Misalnya perawat, pekerja di restoran cepat saji, klinik, dan yang lainnya. Penutup kepala diharapkan bisa mencegah kontaminasi dan penyebaran virus maupun infeksi.

Itulah berbagai manfaat kesehatan dari memakai hijab. Jika Anda juga salah seorang yang menggunakannya, sebaiknya jaga kesehatan rambut meskipun sepanjang hari kepala selalu tertutup dengan hijab.

http://www.merdeka.com/sehat/manfaat-kesehatan-memakai-hijab.html

4 Cara Hentikan Kebiasaan Ngemil Tengah Malam

Aktivitas yang padat sering membuat seseorang terjaga hingga tengah malam dan akhirnya ngemil. Padahal kebiasaan tersebut jelas akan mempengaruhi ukuran pinggang. Jika Anda juga termasuk orang yang seperti itu, simak cara menghentikan kebiasaan ngemil tengah malam seperti yang dilansir dari ABC News (10/09) berikut ini.

Rencana
Kontrol diri sendiri mempengaruhi kebiasaan ngemil tengah malam. Jadi Anda mungkin perlu mempersiapkan bekal sebelum pergi bekerja. Pastikan Anda juga akan mengonsumsi makanan menyehatkan setelah pulang. Dengan rencana seperti ini, Anda mampu meninggalkan kebiasaan makan junk food yang menggemukkan badan.

Janji
Berjanjilah pada diri sendiri, misalnya berkata bahwa Anda akan langsung makan buah jika punya keinginan menikmati junk food. Meskipun sulit dan tetap tergiur dengan camilan tidak sehat, Anda pasti bisa melakukannya. Tarik napas dalam-dalam sebelum menggigit buah sehat Anda.

Protein
Sebab lain kenapa Anda ngemil yang manis-manis saat lelah adalah makanan tersebut memberi energi instan untuk tubuh. Untuk mengatasinya, coba ganti menu makanan Anda dengan yang lebih berprotein. Dengan demikian, Anda akan mampu menahan lapar dalam waktu yang cukup lama.

Aturan
Terapkan aturan bahwa Anda adalah seorang vegetarian setelah jam enam petang. Kemudian Anda hanya boleh makan di luar di hari Jumat. Aturan seperti ini tampak sepele. Namun percayalah ada hasil yang menakjubkan dari mendisiplinkan diri sendiri.

Pada awalnya, Anda mungkin akan merasa kesusahan melakukan cara tersebut di atas. Tetapi setelah beberapa kali mencoba, kebiasaan ngemil tengah malam pasti bisa Anda tinggalkan.

http://www.merdeka.com/sehat/4-cara-hentikan-kebiasaan-ngemil-tengah-malam.html

Super Junior 6jib Repackage Lyrics

 

 

 

Super Junior – SPY Lyrics

English Translation:

The S. P. Y. that I loved, I chase her Day and night
As if I could catch her, she can’t be caught. Though I stick with her like a shadow
The S. P. Y. that I loved, I chase her Day and night
I become breathless, the moment I aim at her

I got you little runaway (x4)

The thrilling story of a lifetime will come to its highlight now
Instinctively I turned the wheel, it should answer everything. Take hold of it and step on it. Try going till the very end

It’s no use trying to avoid my trap, I’ve caught you baby
The taste of those hands is so electrifying. This is so alive

The S. P. Y. that I loved, I chase her Day and night
As if I could catch her, she can’t be caught. Though I stick with her like a shadow
The S. P. Y. that I loved, I chase her Day and night
I become breathless, the moment I aim at her

As I looked for the gold finger, I got into a movie-like chasing
The blockbuster of chasing after chasing as we play with each other, mock at each other
If I closed the long distance with that tail, just stop now and
Now one two one two, Let’s go, go!

Doo Roo Roo Doo (Go kick it in the butt! Go kick it in the!)
Doo Roo Roo Doo (Go kick it in the butt! Go kick it in the!)

Though I feel sorry for the friendly navigation, I turn it off and keep with my bestial instinct
Let’s go go go, as long as this way is right, I’m O.K. That’s a man. If not a man,Not O.K.

It’s no use trying to avoid my trap, I’ve caught you baby
The taste of those hands is so electrifying. This is so alive

The Spy girl that loved me me me, she’s fleeing farther farther farther away
Away from my composed grip, I could feel it when the target was hit
My heart races like crazy, and my head turns cold A-hey

I got you little runaway (x2)

My heart races like crazy, and my head turns cold A-hey

Romanized:

(with individual parts)

[Donghae] Naega saranghan S.P.Y.
Geunyeoreul jjocha day and night
Japhil deut japhiji anha
Geurimjacheoreom butjiman
[Eunhyuk] Naega saranghan S.P.Y.
Geunyeoreul jjocha day and night
Sumi teok kkeutkkaji cha wa
Geunyeoreul gyeonun geu sungan

[All]
I got you little runaway (x4)

[Kyuhyun] Ilsaengildae seuril donneun seutoriga
Jigeumbuteo hairaiteu mak dallil geoya jjuk
[Ryeowook] Bonneungeuro kkeokkeun
Haendeul geuge dap ilgeol
Butjapgo balba bwa maen kkeutkkaji ga bwa

[Siwon] Hamjeongeul pihae bwatjande
Nae Pomange japhin baby
[Yesung] Geu sonmasi jjarithae igeot cham sarainne

[Leeteuk] Naega saranghan S.P.Y.
Geunyeoreul jjocha day and night
Japhil deut japhiji anha
Geurimjacheoreom butjiman
[Sungmin] Naega saranghan S.P.Y.
Geunyeoreul jjocha day and night
Sumi teok kkeutkkaji cha wa
Geunyeoreul gyeonun geu sungan

[Eunhyuk] Goldeu pinggeoreul chajaseo
Yeonghwa gateun cheising dallyeosseo
Seororeul biutgo nollimyeo
Jjotgo jjonneun beullokbeoseuteo
[Shindong] Geu kkoriwa-eui gin georireul
Jophyeosseumyeon ije meomcheoseo
Now one two one two, let’s go, go!

[All]
Doo roo roo doo
(Go kick it in the butt! Go kick it in the!)
Doo roo roo doo
(Go kick it in the butt! Go kick it in the!)

[Kangin] Chinjeorhasin nebigeisyeon mianhajiman
Kkeobeorigo jimseung gateun nae
Bonneungmaneuro gyesok
[Donghae] Ga ga ga ja i giri mattamyeon nan O.K.
Geuge namjaya maen animyeon not O.K.

[Yesung] Hamjeongeul pihae bwatjande
[Kyuhyun] Nae pomange japhin baby
[Ryeowook] Geu sonmasi jjarithae igeot cham sarainne

[All] Na, na, na, nareul saranghan
[Donghae] Spy girl
[All] Deo, deo, deo meolli darana
Chimchakhan sonkkeuteul tteona
Pyojeoge kkochil ttae neukkyeojyeo
[Kyuhyun] Simjangi michin deut ttwigo
Meorineun chagawojyeo a-hey

[All]
I got you little runaway (x2)

[Leeteuk] Chimchakhan sonkkeuteul tteona
Pyojeoge kkochil ttae neukkyeojyeo
[Sungmin] Simjangi michin deut ttwigo
Meorineun chagawojyeo a-hey

 

 

Super Junior – Haru Lyrics

English Translation:

This feeling is the first time baby
This love is the first time baby
The one that moves my heart is you
My love is for you
I just met you but I want to meet again
The only one who can be by my side
No matter who sees you they know it’s my beautiful my love my girlfriend, you
Even if I close my eyes I can find my one and only
I will protect you, baby

Your one day, my one day, because of each other every day can be beautiful
Don’t bring up breaking up, such hurtful words
Just stay by my side like this

When we love, when we kiss
This sweet feeling, your breathing that makes me even more nervous than cake
When we embrace each other to sleep
When we open our eyes in the morning
Your lying on my chest, whispering in my ear

You’ve accepted all I’ve prepared, time to give my all to you baby

Your one day, my one day, because of each other every day can be beautiful
Don’t bring up breaking up, such hurtful words
Just stay by my side like this

Whether it’s me looking at you, you looking up at me, the you that holds my hand and comforts me
Wants to be face to face until our noses press together
No matter where we go I want to take you with me
My little girlfriend
before this I want to be by your side
To make you happy I want to run there any time
Every day every day
You and I are like scattered sesames sweet

Baby~

Your one day, my one day, because of each other every day can be beautiful
Don’t bring up breaking up, such hurtful words
Just stay by my side like this

Romanized:

Ireon gibun cheo-eumiya baby ireon sarang cheo-eumiya baby
Nareul seolle-ge haneun saram malya narang talmeun sarang neo malya

Bogo bwahdo tto bogo shipeo nae yeopeman isseojul saram
Nuga bwahdo nae ippeun yeojachingu narang talmeun sarang neo malya

Nun gamado chajeul su isseo sesang dan hanappunin neol nae-ga neol jikyeojul-ke baby

Neoye harue naye harue seoro-ga itkiye nan modeun geo-shi areumdawo
Heyeojijaneun apeun mal haji mal-gi geureohke nae yeopeman isseojwoyo

Neorang narang sarang-hal ttae neorang narang ibmajchul ttae
Tal-gomhan i gibun ge-ikboda charishan neo-ye sumsori

Neorang narang anko jal ttae neorang narang nuneul tteul ttae
Nae pume ankyeo kwiitkae soksakyeo

Neoreul wiihae junbihal-ke neoneun geunyang badgiman hae nae modeunkeol da jul-ke (baby~)

Neoye harue naye harue seoro-ga itkiye nan modeun geo-shi areumdawo
Heyeojijaneun apeun mal haji mal-gi geureohke nae yeopeman isseojwoyo

Rap
Hangsang ko-gael deu-reo nareul ollyeodaboneun neoreul nae keunsoneuro bo-reul kamssa aneum neoneun eo-reum
Koreul majdaeko bubibubi ha-go shipeo neowah eodi-deun gubikubi ka-go shipeo ma little girlfriend
Keu jeone keu yeope kal-ke mame deul-ke eonjena tallil-ke mae-ilmae-il todaktodag sseudamsseudam
Narang neorang al-gongtal-gong kkaeso-geum ppuril-ke

Baby~

Neoye harue naye harue seoro-ga itkiye
Nan modeun geo-shi areumdawo heyeojijaneun apeun mal haji mal-gi geureohke nae yeopeman isseojwoyo
Neoye harue naye harue seoro-ga itkiye nan modeun geo-shi areumdawo
Heyeojijaneun apeun mal haji mal-gi geureohke nae yeopeman isseojwoyo

 

Super Junior – Outsider Lyrics

English Translation:

Today, I’m an outsider for one day
An outsider that has thrown away complicated stuffs
Not minding the way people look at me
Firmly on my way I walk, outsider, outsider, outsider

After drowsing on a busy train, I rushed off it
After working to death from 9 to 5, the sun is setting, I’m in a knockdown state
There’s something hard having a meal with my old friend
Been sticking together, our once comfortable relationship is getting distant
It can’t be like this

Today, I’m an outsider for one day
An outsider that has thrown away complicated stuffs
Not minding the way people look at me
Firmly on my way I walk, outsider, outsider, outsider

Today I try walking an unfamiliar road that my feet lead me to without thinking much
Things I need to get done, homework, worries, for today I forget about those
Inside the time for myself, I’m an outsider

Rap
Ha, Ha Hey~! Let’s go! Let’s go! I turn off my phone, stop myself from thinking about anything, clear my mind
Go outside, probably things will look different, just pick any place like an animal
What’s more to worry about? Just walking randomly seems fine too. If you take it too complicatedly, it’s twisted even more
No matter what, it just flows, My life. On a day like today, for myself, I’m a Freestyle outsider

Today I try walking an unfamiliar road that my feet lead me to without thinking much
Things I need to get done, homework, worries, for today I forget about those
Inside the time for myself, I’m an outsider

Though I’m alone, I’m not lonely. Because I can feel myself a bit more
Oh yeah~ My heart is relaxed, my mood keeps getting better Baby
I want to walk the road no one did in my own way

Today, I’m an outsider for one day
An outsider that has thrown away complicated stuffs
Not minding the way people look at me
Firmly on my way I walk, outsider, outsider, outsider

Today I try walking an unfamiliar road that my feet lead me to without thinking much
Things I need to get done, homework, worries, for today I forget about those
Inside the time for myself, I’m an outsider

Today I try walking an unfamiliar road that my feet lead me to without thinking much
Things I need to get done, homework, worries, for today I forget about those
Inside the time for myself, I’m an outsider

Romanized:

Oneul haru dongan naneun a-ussa-ideo
Bokjabhan il deonjyeobeorin a-ussa-ideo
Keu nu-guye nun-chi ttawii boji anhko
Nae kal gi-reul ttubeokttubeoga-ussa-ideo, a-ussa-ideo, a-ussa-ideo

Bokjabhan jihacheol kkubeokkkubeok jolda heo-geob-jikeob naeryeo
9 to 5 jugeora irha-go namyeon hae-ga jeomul-ko, neokda-uni dwehko
Nae oraen chinguwah bab hanbeon meokgi mwo-ga himdeunji
Keuri kachi bu-teo danideon hunhunhaet-deon uri dul sa-ido meo-reojin -deut ha-go
Cheongmal an dwehn-da-go

Oneul haru dongan naneun a-ussa-ideo
Bokjabhan il deonjyeobeorin a-ussa-ideo
Keu nu-guye nun-chi ttawii boji anhko
Nae kal gi-reul ttubeokttubeoga-ussa-ideo

Nae du bari heu-lleo ganeun nasseon gillo oneu-reun mu-chakjeong kaboneun geoya
Haeya haril, sukje, komin oneul ttag haru itko
Honjamanye shi-gan so-ge oneul nan a-ussa-ideo

Rap
Ha, ha hey~! Kaja! Let’s go! Na jeonhwahgil kkeu-go ttag amu saenggakdo haji mal-go meoril biwo ssak
Bakke na-ga bomyeon tallajil keorama paeksucheoreom keunyang eodi-deun golla
Mwol deo kominhae daechung keonneun geot-do chowa boine jakku eoryeob-ge saenggakhada bomyeon tto kkoine
Eochapi heu-lleo kajanha my life oneulmankeummaneun nareul wiihae freestyle outshider

Nae dubari heu-lleo ganeun nasseon gillo oneu-reun mu-chakjeong kaboneun geoya
Haeya haril, sukje, komin oneul ttag haru itko
Honjamanye shi-gan so-ge oneul nan a-ussa-ideo

Honjayeodo wehrob-ji anha nareul jomdeo neukgil su it-janha
Oh yeah~ ma-eumi chabunhaejyeo gibuni jakku chowajyeo baby
Amudo kaji anhat-deon gillo naye bangshikdaero ka-go shipeo

Oneul haru dongan naneun a-ussa-ideo
Bokjabhan il deonjyeobeorin a-ussa-ideo
Keu nu-guye nun-chi ttawii boji anhko
Nae kal gi-reul ttubeokttubeoga-ussa-ideo, a-ussa-ideo, a-ussa-ideo

Nae du bari heu-lleo ganeun nasseon gillo oneu-reun mu-chakjeong kaboneun geoya
Haeya haril, sukje, komin oneul ttag haru itko
Honjamanye shi-gan so-ge oneul nan a-ussa-ideo

Nae du bari heu-lleo ganeun nasseon gillo oneu-reun mu-chakjeong kaboneun geoya
Haeya haril, sukje, komin oneul ttag haru itko
Honjamanye shi-gan so-ge oneul nan a-ussa-ideo

Super Junior – Only U Lyrics

English Translation:

Can you listen to my words, don’t say anything yet
Actually I’m so insecure, without you how do I live each day?
I know you haven’t ended yet,
But don’t cry over the empty space that I left

My heart only has you, your heart only has me.
Similar sentiments, the proof of our love
The same sky, different place.
We’re separated for now
for this instant, something to never forget
Please remember

I will remember the love you gave me
No one can take over you
That only love, I will keep in the bottom of my heart
Making you wait so long, I’m sorry
In my life only you are most special

My heart only has you, your heart only has me.
Similar sentiments, the proof of our love
The same sky, different place.
We’re separated for now
for this instant, something to never forget
Please remember

Actually you understand right
Without you i can’t live, without me you can’t live
An almost torn heart, take a deep breath
Who said that hurt will slowly heal is empty words
I love you, I love you, I love you, even if you can’t hear
Sorry Sorry Sorry I have regrets
F.O.R.E.V.E.R I will hold your hand tight
Just like when we first met, we will be back together

Be my love, I need you girl.
To me there is only you, you know that right
the sharpness of cold wind, like it’s beating me to be by your side

The you that grasps my hand
The you that follows my steps
Until the day that we meet again, I won’t let go of your hand

My heart only has you, your heart only has me.
Similar sentiments, the proof of our love
The same sky, different place.
We’re separated for now
for this instant, something to never forget
Please remember

Romanized:

Nae mal deu-reo ju-llae amu maldo haji mal-go na sashi-reun neomuna buranhae
Ni-ga eom-neun haru eotteohke kyeondil-ji cheongmal molla
Uri kkeuchi aniraneunkeorara
Nae-ga eom-neun binjarie honja apa ul-jineun ma

Nae mamso-ge ojing neo ne mamso-ge ojing na
Seoro talma-ganeun moseubi sarange ppajyeo it-daneun geot
Gateun haneul dareun gos urin jamshi tteo-reojyeo
Chigeum i sunkan yeongwonhi i-jji mal-go giyeo-khae

Nae-ge boyeojwot-deon ne sarangeul giyeokhal-ke keu nu-gudo daeshinhal su eom-neun
Dan hanaye sarang nae gaseum gipi neol dama du-llae
Orae kidarike haeseo mianhae
Nae pyeongsaenge hanappunin neoneun cheongmal teukbyeorhan geol

Nae mamso-ge ojing neo ne mamso-ge ojing na
Seoro talma-ganeun moseubi sarange ppajyeo it-daneun geot
Gateun haneul dareun gos urin jamshi tteo-reojyeo
Chigeum i sunkan yeongwonhi i-jji mal-go giyeo-khae

Rap
Sashil neodo al-ji neo keurae nan neo animyeon an dwaeh neodo na animyeon an dwaeh
Ne saengga-ge chijeojineun gaseum gipeojineun hansum nuga keurae chacheum chacheum na-ajil keoran mal ppun
Sarang-hae sarang-hae sarang-hae neo deudji mothaedo mianhae mianhae mianhae huhwehseureob-gedo
F.O.R.E.V.E.R. Ne son jabeul-ke cheot nune kkojhin geunalcheoreom uri sa-i saero kochim

Be my love. (I) need you, girl. Ojing nae-ge-neun neoppuniya neodo al-janha
Cha-ga-un barami bu-reo-omyeon sonkkeu-te seuchineun geu neukgimi ne gyeote neuri-nneun geol

Nae son jabajudeon neo bal majchu-eo keoddeon na
Tashi neoreul mannal keuna-ren ne du son noh-ji anheul keoya

Nae mamso-ge ojing neo ne mamso-ge ojing na
Seoro talma-ganeun moseubi sarange ppajyeo it-daneun geot
Gateun haneul dareun gos urin jamshi tteo-reojyeo
Chigeum i sunkan yeongwonhi i-jji mal-go giyeo-khae